夫の予期せぬ行動や発言に頭を抱えているあなたに、対処法を提案します。
気持ちを共有する
夫に投げかけられた言葉で心が痛んだとき、どうして傷ついたのかを率直に話してみてください。
具体的な例を挙げつつ、自分の気持ちを開示することで、自分の発言がどんな影響を与えたのかを認識しやすくなるかもしれません。
外部の視点を取り入れる
ときには、夫の振る舞いが原因で自尊心が傷ついたり、自分の価値観が揺らいだりすることもあります。
そのような瞬間には、信頼できる友人や家族、あるいはプロのカウンセラーに相談を持ちかけてみてください。
外部からの意見は、自己理解を深めるきっかけになります。
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