脱恋愛依存！！感情コントロールのコツとは？

脱恋愛依存！！感情コントロールのコツとは？ 恋をしていると、つい相手に依存してしまうことありますよね。 しかし恋愛において、自分の気持ちを上手にコントロールすることも必要です。 そこで、恋愛依存を脱するために役立つ感情コントロール法を紹介します。 自分だけの時間を楽しむ 常に相手のことばかり考えていると、相手にとっても負担になりがちです。 そんなときは、自分だけの時間を楽しむことが大切！ 友達とのお出かけ、欲しいものがあればショッピングもおすすめです。 「相手のために時間を使うのはもったいない」と思うくらいでちょうどいいかもしれません。 信頼できる人と話す 彼との関係に悩むと、日常生活にも影響が出がちです。 そんなときは、信頼できる人と話すことで解決の糸口を見つけましょう。 友人や家族との時間を持つことが、心の重荷を少し軽くすることに繋がります。 自分1人では気づかない感情や解決策に気づけるかもしれません。 考えすぎることをやめる 恋愛では、彼の気持ちが掴めずに不安になることも少なくありません。 そんなときは、考えすぎをやめてみることも1つの方法です。 外出して新しい空気を吸うことで、物事を冷静に考えられるかも…。 直感を信じて感情を動かすことから始めてみてください。 よりいい恋愛のために 恋愛において、感情を上手にコントロールすることが大切です。 自分の気持ちを理解した行動を心掛ければ、より充実した恋愛ができるようになります。 （愛カツ編集部）