脱恋愛依存!!感情コントロールのコツとは?

自分だけの時間を楽しむ

常に相手のことばかり考えていると、相手にとっても負担になりがちです。
そんなときは、自分だけの時間を楽しむことが大切!

友達とのお出かけ、欲しいものがあればショッピングもおすすめです。
「相手のために時間を使うのはもったいない」と思うくらいでちょうどいいかもしれません。

信頼できる人と話す

彼との関係に悩むと、日常生活にも影響が出がちです。
そんなときは、信頼できる人と話すことで解決の糸口を見つけましょう。

友人や家族との時間を持つことが、心の重荷を少し軽くすることに繋がります。
自分1人では気づかない感情や解決策に気づけるかもしれません。

考えすぎることをやめる

恋愛では、彼の気持ちが掴めずに不安になることも少なくありません。
そんなときは、考えすぎをやめてみることも1つの方法です。

外出して新しい空気を吸うことで、物事を冷静に考えられるかも…。
直感を信じて感情を動かすことから始めてみてください。