気持ちを察してもらいたいと思う瞬間、誰にでもあるかもしれませんね。
自分の感情を「分かってもらう」ためには、適切に伝えることがとても重要です。
そこで今回は、ストレスを軽減するためのテクニックを紹介します。
まずは不満を直言する
自分を悩ませていることを「婉曲せず」伝えることが重要です。
相手の性別が違えば、当然ながら受け取り方や考え方も異なるため、小さなことでもストレスに感じる場合は、しっかり伝えるべきです。
冷静な態度で、情熱を抑えつつ
いくら相手に対してイライラしていたとしても、反抗的な姿勢を見せないことが肝要です。
冷静を保つことで、事実のみを伝え、感情的にならないよう注意しましょう。
情熱をコントロールし、大切な点だけを伝えることで、関係はより安定し、争いも少なくなると考えられます。
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