幸せが長く続く！？謝り癖をやめるための対処法って？

幸せが長く続く！？謝り癖をやめるための対処法って？ 食事の支払いを全額彼が出してくれたら、どう思いますか？ 「ありがたい」と思う反面「悪いかな」と感じる方も少なくないはず。 頻繁に「すいません」が口から出てしまう人は、自分を責めがちな傾向にありませんか？ ここでは、そんな”謝り癖”を改善し、彼との関係をよりいいものにするためのアドバイスを紹介します。 「すみません」ではなく「ありがとう」 何かをしてもらった際、つい謝ってしまうかもしれませんが、謝ると相手も悪い気持ちにさせてしまうことも。 よりポジティブな関係を目指すなら「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えることが大切です。 感謝される喜びを共有しながら、無用な罪悪感から解放されるとよいでしょう。 自分を責める前に考え直してみる 自己評価が低いと、すぐに「自分のせいだ」と思い込んでしまうことがあります。 しかし、実際にはそうではない状況も多く存在するのです。 問題が発生した際、相手の立場に立って客観的に状況を見るようにしてみてください。 そうすることで、自分を責めることが少なくなり、心が軽くなるはずです。 素直な自分を大切にする ときには怒りや甘えといった、素直な感情を出すことも大切です。 自分を相手より劣っていると決めつけたり、不満を抱え込んだりすることなく、対等でいられる関係を築いていきましょう。 よい関係のために謝り癖とサヨナラ 謝り癖は、自分を不利な位置に置いたり、悪意のある人に利用されやすくなったりする原因にもなります。 彼と良好な関係を築きたいのなら、まずは「すみません」を「ありがとう」に変え、自分の感情にも正直になることが重要です。 謝ることはよいことでもありますが、場面に応じて感謝の言葉を選ぶことによって、より健康的でバランスの取れた関係を築く手助けになるでしょう。 （愛カツ編集部）