サポートを求める
一人で問題に立ち向かうことに限界を感じたら、周囲にサポートを求めることも一つの手段です。
職場であれば上司や人事部、公共スペースであれば管理者など、適切な人に相談しましょう。
ストレス解消法を見つける
他人の行為によるストレスは避けがたいものです。
その状況で自身の心身を守るためには、ストレス解消法を見つけることが重要です。
運動や趣味、瞑想など、自分に合ったリラックス方法を探し、定期的に実践しましょう。
車の窓を叩いてきた男
「息子を急遽病院に連れて行く途中、騒音を発する迷惑な車に遭遇しました。車から降りてきた男は私たちの車の窓をコンコン叩き…。窓を開けると言いがかりをつけられました。」（20代／女性）
日々の生活において他人の問題行為に悩むことは避けられないかもしれませんが、適切な対処法と自己ケアを通じて、心の平穏を保つことが可能です。自分自身を大切にし、ストレスフルな状況から身を守りましょう。
（愛カツ編集部）
1 2