日常生活において、身近な人からの無神経なコメントや行動によってストレスを感じることは少なくありません。
ではこの場合、いったいどのように対処すればよいのでしょうか？
今回は、身近な人からの問題行為に直面したときの対処法を紹介します。
自分の感情を認識する
まずは、相手の言動が自分にどのような影響を与えているのか、自分の感情をしっかりと認識しましょう。
冷静に対話を試みる
直接的な対話をして、相手の言動が自分にどのような影響を与えているかを正直に伝えましょう。
「あなたのこの行動にこう感じた」と具体的な感情を伝えることで、相手も自分の行為を見直す機会になるかもしれません。
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