周りの人の一言や行動が、ストレスの原因となることも少なくありません。
今回は、対人関係のストレスへの対処法を紹介します。
自己主張の大切さ
無神経な言動で疲れてしまったときに大切なのは、自分の気持ちを正直に表現し、自己主張をすることです。
相手に自分の感じていることを理解してもらうために、冷静かつはっきりとしたコミュニケーションを心がけましょう。
距離感の再設定
たとえ親しい関係であっても、自分自身の心地よさを守るためには、適度な距離感の再設定が必要です。
この距離感を見直すことで、関係をリセットし、ストレスの少ない日常を取り戻しましょう。
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