「“いいパパ”になるから」浮気相手と一緒に許しを請う夫。妻「…わかった」しかし次の瞬間…⇒問題行動に対する心の整え方

日常生活の中で、他人の行動で困惑することも少なくありません。
今回は、問題行動に対する心の整え方を紹介します。

自身の感情を明確にする

他人の行動が原因で不快な気持ちになった場合、まずはその感情を自身で認識しましょう。
「なぜ私はこの行動にイラッとするのか？」と客観的に自分に問いかけることで、感情のコントロールがしやすくなります。

適切な距離感を保つ

ストレスを感じる人とは適切な距離感を保つことが大切です。
それが仕事などで避けられない関係であったとしても、必要最低限のかかわりにとどめ、プライベートでは距離を取るなどの対策をとりましょう。