他人への思いやりが足りない言動は、私たちの心にストレスをもたらします。
今回は、周囲の人の配慮のなさに直面している女性たちが、ストレスを最小限に抑えるための対処法を紹介します。
感情をコントロールする
他人の配慮のない行動に対して、怒りや悲しみといった感情を持つのは自然な反応です。
ですが、その感情が度を超えてしまうと、問題を複雑化させてしまう可能性があります。
まずは深呼吸をして、落ち着いた心で状況を把握しましょう。
直接対話を試みる
問題の本質を理解し、解決に向けて進むには、直接対話が不可欠です。
相手の言動に不快感を覚えた場合は、攻撃的にならずに落ち着いて自分の感情を伝えましょう。
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