誕生月別！この春、あなたの健康運を高める休日の過ごし方は？【後編】

7月生まれ

……旬の食材で料理をする

7月生まれは、旬の食材で料理することを休日のテーマにしてみて。

おすすめは、大地のパワーがたっぷり入った野菜のスープ。

コトコト煮込む時間がストレス発散になるし、栄養豊富な食事も健康の源に。

8月生まれ

……日光浴

この春、人生の重大な局面に差し掛かる8月生まれ。

休日は、太陽の光を浴びてパワーチャージを。

お弁当を持ってピクニックに行き、お日様の下で食べるなんてプランも、健康運アップにお役立ち。