とにかく相手と距離を置く
相手と関わる機会が減れば、相手のことについて考える時間が減るので、心理的にだいぶ楽になります。
彼と連絡を取っていたのなら、LINEも控えたほうがいいでしょう。
彼から連絡が来ても返信しないようにして。
急に距離を置くと、最初のうちはとくにつらいと感じるかもしれません。
ですが距離を置くことで、相手への執着が薄らいで、自分の気持ちが落ち着いたり、わかったりすることも多いです。
距離を置いてもどうしても彼への気持ちが諦められず、恋しさが募るのなら、それも自分の答えだと言えるでしょう。
仕事や趣味で忙しくする
できるだけ彼のことを考えないよう、あえて生活を忙しくさせるのも、一つの方法ですよ。
たとえば仕事を黙々とやっているときって、余計なことを考えている暇がないはずです。そうした時間をできるだけ作りましょう。
仕事以外にも趣味に打ち込んだり、友達付き合いを充実させたりするのもいいでしょう。
仕事終わりにジムに行く、週末は遊び、旅行、買い物……と、スケジュールに空白を作らないのも効果的。
気が紛れたり楽しみが見つかったりすると、彼のことを考える時間が減り、気持ちが整理できるかもしれませんよ。
