サポートネットワークを活用する
問題を抱え込むのではなく、信頼できる友人や専門家のサポートを仰ぐことで、新たな視点や解決策が見えてくることもあります。
外部の支援を活用することは、問題を乗り越えるうえで大きな助けとなります。
周りの助けを借りる
「更年期で体調不良の私に夕飯を強要する夫。しかし帰宅した子どもたちが私が無理している姿を見ると、夕飯作りを代わってくれたうえに夫になにもしないことを指摘してくれて…それでも夫は暴言を吐いてきました」（40代／女性）
夫の言動に苦しんでいる場合、一人で悩まないようにしましょう。専門機関への相談やカウンセリングを受けたり、周りの助けを借りたりする勇気を持つことも、問題解決への一歩です。
（愛カツ編集部）
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