感情的ではなく理性的に
感情的になりがちなシチュエーションでも、冷静さを保つことが大切です。
深呼吸をしたり、少し時間を置いてから話し合うなど、冷静になるための工夫をしましょう。
サポートを求める
ときには友人や家族からアドバイスを求めることで、解決策が見つかることも。
外部の意見を聞くことで、問題に対する新たな視点を得ることができます。
彼の実家に電話すると
「付き合っていた彼に妊娠の報告をすると、ダラダラと冷汗を流しながら青ざめていました。このよう様子に違和感を抱き、彼の実家に直接電話すると、彼の母から『息子は既婚者なんですけど』と言われ、困惑しました。」（20代／女性）
深刻な悩みの解決には、プロのカウンセラーや心理療法士への相談を検討するのも一つの方法です。第三者の客観的なアドバイスは、困難な状況を乗り越える上で貴重な意見となります。
（愛カツ編集部）
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