専門家からのアドバイスを求める
自己防衛策だけで解決が難しい場合には、専門家からのアドバイスを求めることも一つの方法です。
カウンセリングなどを利用し、ストレスの源となる言動への対処方法や、心の負担を解放するためのテクニックを学びましょう。
イヤイヤ期の息子が気に食わない義母
「イヤイヤ期の息子を『生意気』と指摘する義母。私が怒りながら反論すると『母親の育て方が悪い！だって親戚の子はいつも笑顔で可愛い』と言い、孫差別するようになりました」（30代／女性）
周りからのストレスに直面したとき、自分自身の心を労わるための時間を設けることが大切です。リラクゼーションや趣味に没頭する時間を確保し、癒しの時間を楽しむことで、心の健康を保ちましょう。
（愛カツ編集部）
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