友人への相談
悩みを一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。
相談を通じて、周りの人との信頼関係を深めることができます。
ママ友の家に
「夫が娘との予定をドタキャン。このことをママ友に愚痴ると『娘ちゃん可哀想』と同情するも、夫のことは庇われ違和感を抱きました。そんな中ママ友の家に遊びに行くと、そこには夫のネクタイがあり困惑しました。」（30代／女性）
できれば専門家やカウンセリングサービスのサポートを求めることも一つの方法です。第三者の客観的な意見やアドバイスが、自身の心を落ち着かせ、正しい判断を下す助けとなるでしょう。
（愛カツ編集部）
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