自己肯定感を高める
自己評価が低いと、相手からの非難により自己価値を失ってしまいがち。
自分の価値を見出し、自信を持って行動することが、健全な関係を築くうえで不可欠です。
自身の行動で相手を変える
「モラハラ夫に我慢の限界がきたので、離婚届を用意して差し出しました。しかし慌てた夫は『少し厳しくしたぐらいで…』と離婚を拒否しようとしてきました」（30代／女性）
夫婦間で問題が生じたとき、自身の行動を変えることで相手に影響を与えられることも。
自分を大切にしながらも、状況を改善するための対策を講じることで、関係を変えることができるかもしれません。
（愛カツ編集部）
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