適切な対話を試みる
問題行為をしている人に対して、可能であれば心落ち着いて対話を試みましょう。
対話を通じてお互いを理解する努力が、関係改善に繋がります。
他の人のサポートを求める
自分で対処するのが難しい場合、友人や家族、職場の同僚に相談してみましょう。
また、専門家のサポートを受けるのも一つの手です。
第三者の意見は新たな視点を提供してくれ、問題解決の糸口を見つける助けになります。
「陣痛で妻が緊急入院した際、最初に担当してくださった医師が最悪で…。寝ていないのか疲れているのか、ひどい対応をされたのを覚えています。私は妻が心配なこともあり「別の先生にしてください」とつい言い返してしまったのですが、それを見かねた他の医師が変わってくださり、改めて妻の容体を診ていただいたんです。」（30代／男性）
周りの人たちの問題行為に悩まされているとき、自分の感情を大切にしつつ、冷静な対応を心がけることが重要です。また、一人で解決が難しい場合には、周囲の人々やプロフェッショナルからのサポートを求めることで、問題を乗り越える力となるでしょう。
（愛カツ編集部）
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