自己ケアを忘れずに
夫の言動に傷ついていると、自分自身を大切にすることが後回しになりがちです。
自身の趣味やリラックスできる時間を確保し、心身ともに健康を保つことを意識しましょう
ポジティブなかかわりを増やす
「夫の浮気が原因で離婚後、夫は浮気相手の本性に幻滅したようでこちらに戻ってきました。しかし私と息子は許すつもりはなく『どちらさまですか？』と言うと夫はショックをうけていました。」（30代／女性）
このような場合は自分だけで解決しようとせず、専門家や他の家族のことを頼ることも大事です。
自分自身を大切にし、心身の健康を大事にしましょう。
（愛カツ編集部）
1 2