第三者の意見を参考にする
夫婦だけで解決が難しい場合は、信頼できる友人や家族、または専門家のカウンセリングを受けることも一つの方法です。
客観的な視点からのアドバイスが、関係改善の糸口となることもあります。
自分の感情管理を意識する
「夫が他の同僚の弁当と私が作った弁当を比べ『やる気ある？』と好き勝手言われた時は内心怒りが湧きました。しかし、一度ぐっとこらえて、次の日のお弁当の中身で反撃しようと決めたのです。」（30代／女性）
夫の言動によってストレスを感じる際は、自分の感情管理も意識しましょう。
自分自身の心のケアを怠らず、感情の安定を保つための工夫をすることが大切です。
（愛カツ編集部）
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