自分を第一に考える
夫の浮気に心を痛めすぎず、自分自身を大切にする時間を持つことは大切です。
趣味に没頭したり、新しいことにチャレンジすることで、心のバランスを整え、精神的な安定を求めましょう。
落ち着いた対応を
「妻に浮気がバレてしまいました。妻と別れることは嫌だったため焦りました。許してもらうおうと『もうしないから！』と涙を流して、土下座。必死に何度も謝罪しました」（30代／男性）
夫が浮気する場面に遭遇したときのショックは大きいものです。
しかしこのようなときこそ、冷静に今後の計画を練ることが重要です。
（愛カツ編集部）
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