仕事や趣味に没頭する
まず、気を紛らわせることから始めましょう。
彼のことばかり考える時間を減らすために、仕事や趣味に没頭するのがおすすめです。
集中しているときは、余計なことを考える余裕がなくなります。
自分の時間を大切に使うことで、自ずと心も前向きになれるはずです。
彼との距離を置く
次に効果的なのは、意識的に彼との距離を置くことです。
連絡を少し控えめにしたり、一緒にいる時間を減らしたり…。
そうするだけでも、気持ちに変化が生まれます。
徐々に自分の心と向き合う時間が生まれ、感情の整理がつくでしょう。
信頼できる友達に打ち明ける
悩みを1人で抱え込むと、ネガティブな思考に陥りがちです。
そんなとき、友達に頼ってみましょう。
信頼できる友達に話を聞いてもらうことで…。
自分の気持ちが整理できたり、未来へのヒントが見えたりするものです。