最近冷たいのはもしかして…別れを考えている彼氏の心を取り戻す3つの方法

交際中の男性の態度が冷たくなってきたように感じ、機嫌を取ろうとしたら余計に距離を置かれた……。 そんな対応に慌てた経験のある女性もいると思いますが、一度離れた気持ちをつなぎとめるのは簡単なことではありません。 そこで今回は、彼氏が別れを考えているときの対処法を3つ紹介します。 手紙で気持ちを伝える 「3年以上付き合っていた彼とは、お互いに空気みたいな存在になっていて、別れを切り出されたときは呆然としました。 その半月くらい後に彼の誕生日があったので、祝わせて欲しいとお願いして、それまでに思い出と感謝の手紙を書いたんです。 それを読んだ彼は、別れを考え直してくれました」（24歳女性／ネイリスト） 手書きの文字には、口頭で伝えるメッセージやLINEの文章とは違う力があります。 「してくれて当たり前」「いてくれて当たり前」を見直し、彼の存在がいかに大事かを再確認したら、それを心に響く形で伝えましょう。 生活態度を改善する 「付き合いたての頃は、彼より早く起きてメイクを整えたうえで、朝ご飯を作ったりしてました。 でも1年くらい同棲した頃から手抜きになって、朝も起きないしコンビニのご飯が増えたり。 そしたら彼に『このまま一緒にいる未来が見えない』って言われて、猛反省したんです。 それから家事も見た目も頑張るようにしたら、自信もついたし前より仲良くなったかもしれません」（27歳女性／エンジニア） 無理をしすぎても長続きしませんが、だらけた生活をしていると、自分の中にも「このままだとマズイかも」と感じている部分があるはず。 生活習慣を変えると、自然と気持ちにも変化が表れるものです。 自分から行動せず彼にすがるよりも、今の自分を見つめ直してみることも必要かもしれません。 自分だけの時間を充実させる 「もともと恋愛体質で、彼氏ができると友達の約束より優先して、べったりになっちゃう方なんです。 でも、ずっと一緒にいたら彼に飽きられてしまって……。 『距離を置きたい』と言われてから、生活を変えました。 友達に連絡取って、スペイン語も習い始めたし、ウォーキングも再開して。 こっちから『会いたい』って言わなくなったら、彼から言われることが増えました」（26歳女性／英語教師） 追われるよりも追いかける恋を望む男性は、決して珍しくありません。 彼に「俺が追わなくても勝手に来てくれるからいいや」と思われないためには、ときに引くことも大切ですよ。 気づいたらすぐに行動して 彼の「別れたい」がまだ迷っている段階なら、そこから関係を修復できる可能性もありますが、完全に気持ちが離れていては難しいでしょう。 男性の態度が冷たくなってきたと感じたときは、自分の行動を振り返ってみることも重要です。 早めに動き出せば、それだけよりよい関係に至りやすいので、普段から彼の様子をよく見ておきましょう。 （上岡史奈／ライター） （愛カツ編集部）