友人が被害をうけた”セクハラ上司”が『義父』だった！？この事実を知った嫁は…→周囲からうけたストレスへの対処法

身近な人からの思いやりのない行動や発言は、心に大きな影を落とすものです。
今回は、周りから受けるストレスや悩みにどう対処すればいいのか対策を考えてみましょう。

自分の感情を大切にする

周囲の人からの不適切な行動に遭遇した際には、まず自分の感情をしっかりと認識して大切にしましょう。
傷ついたことや悲しいこと、許せないことを自覚することは対処法を考える第一歩です。

冷静に対話を試みる

事態を改善するためには、冷静かつ明確に自分の感じていることを相手に伝えることが大切です。
直接対話が難しい場合は、手紙やメールなど別の方法を通じて伝えることも一つの手段です。