周囲の人々の問題行為は、ときにストレスの原因となります。
特に、日常的なコミュニケーションでは、相手の配慮のなさに困惑することもあるでしょう。
今回は、そうした状況に遭遇したときの上手な対処法を紹介します。
比較は避ける
他人の行動を周りと比較し、愚痴を言うことは解決に繋がりません。
問題行動に対しては「私はこう感じる」という個人的な感覚を基に、静かにその不快感を伝えることが大切です。
冷静に対処しよう
周囲の人々の問題行為に対して、情緒的に反応するのは避けましょう。
深呼吸してから落ち着いた方法で対応することが、状況を好転させる鍵となります。
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